Bebek Var
Kız Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
 
Erkek Bebek İsimleri
Erkek Bebek İsimleri
Hamileyken Bilgisayar Kullanmak
 

Hamileyken Bilgisayar Kullanmak

Günümüzde bilgisayar hayatımızın her noktasında yer almaktadır ve birçok gebeliğe hazırlanan veya gebe olan kadın bilgisayar kullanmaktadır.

Yazdır

Bilgisayar ile çalışmaya bağlı psikolojik ve fizyolojik stres uygun şekilde ayarlanan çalışma saatleri ve molalar ile azaltılabilir. Yine çalışma ortamı ve masasının dizaynı stres azaltmakta etkilidir. Rahat koltuklar ve masalar, belden destekleyici yastıklar yararlı olur.Uzun süre mola vermeden çalışmak kaslarda gerginlik, tendonlarda ve bağlarda inflamasyon ve dolaşımda bozukluğa yol açar. Bütün bunlar gebe kadında huzursuzluk yaratır. Uygun zamanlarda mola vermek şarttır. Bunun için 2 saatte bir 15 dakika ara vermek yeterlidir. Ayağa kalkıp biraz dolaşmak ve gerinmek çoğu gebeye iyi gelir. Bu amaçla yapılan baş ve boyun hareketleri ile omuzlar ve ayakları çevirmek dolaşımı destekler.Sonuç olarak bütün bu bilimsel verilerin ışığında, meslekleri gereği bilgisayar kullanmak zorunda olan kadınların yukarıdaki önlemleri almak kaydı ile gebelikleri süresince güvenle monitör karşısında çalışabileceklerini ve bununla ilgili endişe duymalarının gereksiz olduğunu söyleyebiliriz.

Kaynak: Op.Dr. Alper Şişmanoğlu

Anahtar Kelimeler: hamilelikte bilgisayar,
Bu haber toplam 1100 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu haber henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Anne ve çocuk arasındaki bağ mucizevidir
Anne ve çocuk arasındaki bağ mucizevidir
Tekrarlayan düşüklerde aşı mucizesi
Gebelikte varis oluşumunu engelleyebilirsiniz
Hamileler neden uyuyamaz
Anne adayına sağlıklı beslenme reçetesi
Anne karnındaki hareketler kalıtsal
Sizi ne zaman duymaya başlar
Gebelikte yetersiz iyot bebekte zeka geriliği riski
Yeni annelik trendleri
Hamilelikte bunları yemeyin
Nur topu bebeğin sırrı
Doğum depresyonunu nasıl aşabilirsiniz
Anne adayları için sağlıklı yemeğin püf noktaları
Miniklerin pembe ve mavi tutkusu bu sezon doruğa çıkıyor
Dondurma nasıl yenmeli?
Hamilelik varisi kalıcı olabilir
Hamilelikte canlanan saçlar lohusalık döneminde dökülüyor
Hamilelikte diş bakımı nasıl olmalıdır?
Anneler emzirme koşullarının düzeltilmesini istiyor
 
Namaz Vakitleri
İmsak
03:28
Güneş
05:40
Öğlen
13:22
İkindi
17:20
Akşam
20:41
Yatsı
22:35
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.