Bebek Var
Kız Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
 
Erkek Bebek İsimleri
Erkek Bebek İsimleri
Doğum depresyonunu nasıl aşabilirsiniz
 

Doğum depresyonunu nasıl aşabilirsiniz

Doğumun hemen ardından kendinizi yorgun, hüzünlü, depresif ve mutsuz hissediyor olabilirsiniz.

Yazdır

Kendinizi daha iyi hissedebilmek için eşinizden ve ailenizden destek almalısınız. Onların yardımı ile yeni hayatınıza kısa sürede adapte olabilirsiniz.

- Yorucu dokuz ayın ardından uzun bir doğumdan çıktınız. Hastanede çok sayıda dostunuz sizleri tebrik etmeye ve bebeğinizi görmeye geliyor. Ancak bu sizi daha da yoruyor ve mutsuz ediyorsa eşinizle konuşup ziyaretçi sayısına kısıtlama getirebilirsiniz. Gelen kişilere anne ve bebek uyuyor, dinleniyor gibi geçerli açıklama yapılarak tebrik ailenin diğer bireyleri tarafından kabul edilebilir.

- Bebeğiniz uyurken mutlaka siz de yatıp dinlenmeye özen gösterin. Emzirirken ya da biberonla beslerken rahat bir pozisyonda ve koltukta kendinize dinlenme fırsatı yaratın.

- Eve çıktıktan sonraki ilk günlerde zamanınızın çoğu evde geçecektir. Fırsat yaratıp bir akşam eşinizle dışarı çıkmaya çalışın. Eğer bebeğinizi bırakamıyorsanız dışarıdan yemek getirtin, eşinizle birlikte keyifli bir ortam hazırlayarak yemek yemeyi deneyin.

- Günlerce dışarı çıkamamış olsanız bile sık sık duş alın, giysilerinizi değiştirin, mümkün olduğunca çabuk gecelikten normal ev kıyafetlerinize geçin. Saçınızı yapmak, eve ziyaretçileriniz geldiğinde makyaj yapmak kendinizi iyi hissettirecektir.

- Evden dışarı çıkmaya, kendinize bir saat de olsa zaman ayırmaya çalışın. Eğer bebeğinizi bırakamıyorsanız onu da alarak yürüyüşe, alışverişe gidin.

- Yeni doğum yapmış başka annelerle iletişime geçmek kendinizi iyi hissettirebilir. Yaşadıklarınızda ve hissettiklerinizde yalnız olmadığınızı farketmenize yardımcı olacaktır.

- Doğum sonrası depresyon hali, uykusuzluk, iştah kaybı, mutsuzluk, yorgunluk, çocuğuna bakamıyor olma endişesi 2 haftadan fazla sürerse hemen bir hekime başvurmanızı öneririz.

Anahtar Kelimeler: doğumun, hemen, ardından, kendinizi, yorgun, hüzünlü
Bu haber toplam 1187 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu haber henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
Anne ve çocuk arasındaki bağ mucizevidir
Anne ve çocuk arasındaki bağ mucizevidir
Tekrarlayan düşüklerde aşı mucizesi
Yaşa Göre Oyuncak Seçimi
Gebelikte varis oluşumunu engelleyebilirsiniz
Hamileler neden uyuyamaz
Anne adayına sağlıklı beslenme reçetesi
Anne karnındaki hareketler kalıtsal
Sizi ne zaman duymaya başlar
Gebelikte yetersiz iyot bebekte zeka geriliği riski
Yeni annelik trendleri
Hamilelikte bunları yemeyin
Nur topu bebeğin sırrı
Anne adayları için sağlıklı yemeğin püf noktaları
Miniklerin pembe ve mavi tutkusu bu sezon doruğa çıkıyor
Dondurma nasıl yenmeli?
Hamilelik varisi kalıcı olabilir
Hamilelikte canlanan saçlar lohusalık döneminde dökülüyor
Hamilelikte diş bakımı nasıl olmalıdır?
Anneler emzirme koşullarının düzeltilmesini istiyor
 
Fotogaleri
YazarlarMisafir YazarlarTarihte Bugün
1957 Kıbrıs'ta gerginliğin tırmanması üzerine Ada'da sokağa çıkma yasağı ilan edildi.
Videogaleri
Hava Durumu
Havadurumu
Finans
İMKB 100
77.987
USD ALIŞ
3.0800
USD SATIŞ
3.1000
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7530
POUND SATIŞ
3.8160
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Videogaleri
Anket
Bebeğinize Kim Bakıyor veya Baktı?
Annem
Kayınvalidem
Ben
Bakıcı
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
Sayısal Loto
25.03.2017
Tarihli Çekiliş Sonucu
01 - 08 - 12 - 19 - 20 - 23
Şans Topu
22.03.2017
Tarihli Çekiliş Sonucu
04 - 24 - 26 - 29 - 31 - 11
On Numara
27.03.2017
Tarihli Çekiliş Sonucu
03 - 04 - 08 - 24 - 25 - 26 - 29 - 30 - 31 - 34 - 35 - 36 - 40 - 41 - 43 - 48 - 52 - 61 - 65 - 71 - 72 - 73
Süper Loto
23.03.2017
Tarihli Çekiliş Sonucu
10 - 13 - 18 - 38 - 41 - 52
Namaz Vakitleri
İmsak
05:02
Güneş
06:45
Öğlen
13:20
İkindi
16:53
Akşam
19:33
Yatsı
21:05
Çok Yorumlananlar
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.