Bebek Var
Kız Bebek İsimleri
Kız Bebek İsimleri
 
Erkek Bebek İsimleri
Erkek Bebek İsimleri
Bu gıdalar bebeğin beyin gelişimini arttırıyor
 

Bu gıdalar bebeğin beyin gelişimini arttırıyor

Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, folik asit gıdaların bebeğin beyin gelişimini artırdığını söyledi.

Yazdır

Diyarbakır Veni Vidi Hastanesi Tüp Bebek Merkezi'nde görevli Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Medikal Akupunkturist Doç. Dr. Hakan Çoksüer, hamile kalmayı planlayan kişilerin folik asitten zengin gıda alımına dikkat etmesi gerektiğini belirterek, özellikle gebeliğin ilk üç ayında alınan folik asitin bebeğin gelişim kusuruna bağlı hastalığı olmaması için çok önemli olduğu vurguladı.

Folik asitin B vitamini grubuna ait suda çözülen bir vitamin olduğunu anlatan Çoksüer, hamilelik döneminde fetusla ilgili deformasyonlara karşı koruma sağladığını söyledi.

Ruhsal ve fiziksel sağlığı korumak için folik asit gerekli olduğunu dile getiren Çoksüer, folik asit, hücre yapı taşlarının, kan hücrelerinin ve özellikle de sinir sistemi dokularının oluşum ve gelişimde önemli bir role sahip olan B vitamini türevinde olduğunu aktardı.

Sakatlığı önlüyor

Fetal büyüme ve gelişme, hızlı hücre bölünmesi ile karakterize bir dönem olduğuna dikkat çeken Çoksüer, "DNA ve RNA üretimindeki kritik rolü nedeniyle, bu dönemde yeterli folik asit alımı son derece önemlidir. Yapılan araştırmalar, hamilelikte yeterli miktarda folik asit alımının bebekte merkezi sinir sistemi anomalilerinin sakatlıklar gibi görülme olasılığını anlamlı ölçüde azalttığını göstermektedir.

Folik asit, bebeğin beyin ve sinir sistemi gelişimi için kilit öneme sahip olduğundan hamile kalmadan önce alınmaya başlanması gerekir. Yapılan araştırmalar sonucunda, gebelik planlanmaya başlandığı zaman, diğer bir deyişle en az gebelikten 3 ay öncesinden başlayarak, gebeliğin 3. ayının sonuna kadar folik asit kullanılması önerilmektedir" dedi.

Avokado çok faydalı

Sebze ve meyveleri düzenli olarak tüketerek gerekli miktarda folik asit almanız ve çeşitli hastalıklardan korunmanız mümkün olduğunu vurgulayan Çoksüer, o sebze ve meyveleri şöyle sıraladı:

"Turunçgiller, portakal ve diğer tüm narenciye çeşitleri diğer meyvelere göre daha yüksek oranlarda folik asit içerirler. Ay çekirdeği, ayçekirdeği hem folik asit aynı zamanda harika bir demir ve kalsiyum kaynağıdır.

Bakliyat, yeşil ve kırmızı mercimek folik asit açısından oldukça zengin besinlerdir. İçerdikleri yüksek folik asit düzeyleri ve diğer faydalı besin öğeleri onları günlük beslenmenize eklemeniz için yeterlidir.

Barbunya, nohut ve mercimekte ise çok daha fazla folik asit bulunur. kalsiyum, protein, potasyum yönünden zengin fasulyeden bir kase yemek önemli derecede folik asit ihtiyacını karşılar.Yeşil yapraklı sebzeler, folik asit ve demir yönünden en zengin besindir. Yeşil yapraklı sebzeler arasında ıspanak en yüksek derecede folik asit içeren sebzedir.

Kuşkonmaz. buharda pişmiş kuşkonmaz, folik asit deposudur. Kuşkonmazı, yardımcı meze olarak kullanabileceğiniz gibi, bezelye gibi sebzelerle pişirerek ana yemek olarak da kullanabilirsiniz. Diğer sebzelere göre daha yüksek oranlarda folik asit içeren kuşkonmaz ayrıca A, K ve C vitamini gibi gerekli vitaminler açısından da iyi bir kaynaktır.

Fasulye, kuru fasulye de bol miktarda folik asit içerir. Bamya, sindirim sisteminde istenmeyen toksinlerin temizlenmesine ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olan bamya yüksek oranlarda folik asit içeriyor. Brokoli, besin açısından zengin bu süper yiyecek, aynı zamanda C vitamini, beta karoten, lif, kalsiyum ve demir kaynağıdır.

Avokado, somon balığı ve ceviz gibi, avokadoda da bebeğin beyin gelişimi için gerekli olan omega 3 yağlı asitleri ve folik asit açısından zengin bir meyvedir. Avokado, bebeğinizin gelişen beyni için de çok faydalıdır."

Anahtar Kelimeler: kadın, hastalıkları, tüp, bebek, uzmanı, doç
Bu haber toplam 2865 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu haber henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
ÇOCUKLARDA İŞİTME KAYBI TESTLERİ
ÇOCUĞUMUZ VE BİZ
Bebeğinizdeki bu belirtilere dikkat!
Bebeklerde yabancı cisim yutulmasına dikkat!
Aile yapısı çocukları nasıl etkiliyor?
Banyo zamanı bebeğin beyni için çok önemli
Bebeklerde kafatası şekil bozukluklarına "kask"lı çözüm
Anneler sakın bunu yapmayın
Yenidoğan Bebeğinizin Giysileri Hazır mı?
Bebek Odasının Nemli Olmasını Sağlayın
Bebekleri Etkileyen Uyku Problemleri
Çocuğuma Menenjit Aşısı Yaptırmalı mıyım?
Anne Kucağı Bebeği Sakinleştiriyor
Anne Bebek Arasındaki Güven Bağı Nasıl Oluşur?
Anne Karnındaki Bebek Hangi Sesleri Duyar?
Bebeğinizin Sizi Duyup Duymadığını Nasıl Anlarsınız?
Kolik Hakkında Bilmeniz Gereken Her şey!
Göbek Kordonu Deyip Geçmeyin...
Bebeğinizin Gözleri Çok mu Yaşarıyor
Bir çocuğun her gün yemesi gerekenler
 
Fotogaleri
YazarlarMisafir YazarlarTarihte Bugün
1936 VII. Edward tahttan çekildiğini açıkladı.
Videogaleri
Hava Durumu
Havadurumu
Finans
İMKB 100
77.987
USD ALIŞ
3.0800
USD SATIŞ
3.1000
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7530
POUND SATIŞ
3.8160
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Videogaleri
Anket
Bebeğinize Kim Bakıyor veya Baktı?
Annem
Kayınvalidem
Ben
Bakıcı
Lig Puan Durumu
 
TAKIM
O
G
B
M
P
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
Sayısal Loto
10.12.2016
Tarihli Çekiliş Sonucu
05 - 10 - 11 - 21 - 27 - 30
Şans Topu
07.12.2016
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 10 - 17 - 24 - 30 - 04
On Numara
05.12.2016
Tarihli Çekiliş Sonucu
06 - 07 - 11 - 15 - 17 - 19 - 23 - 24 - 29 - 31 - 32 - 34 - 40 - 43 - 51 - 54 - 59 - 61 - 66 - 73 - 76 - 77
Süper Loto
08.12.2016
Tarihli Çekiliş Sonucu
04 - 06 - 19 - 23 - 38 - 54
Namaz Vakitleri
İmsak
06:23
Güneş
08:12
Öğlen
13:09
İkindi
15:29
Akşam
17:44
Yatsı
19:21
Çok Yorumlananlar
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.